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lunes 14 de julio de 2008

OLIGOTERAPIA: Reposición mineral.

Comienza esta sesión:

Hace algún tiempo te hablé de la OLIGOTERAPIA , hoy te voy a presentar algunos de estos minerales que tenemos en nuestro organismo en cantidades tan pequeñas, pero de los que su exceso o carencia pueden provocarnos serias dificultades.

Para enlazar con el final de la entrada anterior sobre los oligoelementos, voy a tratar de profundizar en el concepto de Diátesis y Terreno.

La aparición de una enfermedad depende tanto del agente patógeno como de la sensibilidad del organismo. Osea, el contacto con el virus o microbio no es suficiente para adquirir la enfermedad, es casi más determinante lo sensible que esté en el momento del contacto nuestro organismo.

La verdadera causa de la enfermedad está en la intimidad biológica y psíquica del individuo. ESTO ES EL TERRENO.

Con todo esto, se puede definir la DIÁTESIS, como la predisposición de nuestro organismo a enfermar si entra en contacto con determinados agentes patógenos.

Los factores hereditarios, el comportamiento físico y psicológico y la disposición mórbida de las personas, traen como consecuencia la tendencia a contraer un tipo de enfermedades o síntomas.

Las DIÁTESIS definidas y clasificadas en la actualidad son 4, a las que puede añadirse una quinta.

Bien, antes de entrar en esta clasificación , te voy a hablar de los minerales que conforman nuestro cuerpo en forma de oligoelementos.

Los oligoelementos se pueden clasificar en dos grupos, los SIMPLES y los ASOCIADOS.

Vamos a centrarnos en los SIMPLES:

ALUMINIO: Actúa sobre las funciones cerebrales, retrasos intelectuales en niños, Insomnios.
Su carencia implica atonía cerebral.
Su exceso se traduce en lesiones renales.

COBALTO: Es un regulador neurovegetativo, indicado para tratar la ansiedad por exámenes o situaciones de tensión.
Su carencia implica anemia.
Su exceso se traduce en policitemia.

FLUOR: Actúa en el Sistema Osteoligamentario, para la laxitud de los ligamentos.
Su carencia implica caries y osteoporosis.
Su exceso se traduce en fluorosis, esclerosis osea lesión renal.

LITIO: Está implicado en el Sistema Nervioso, en las conexiones nerviosas.
Su carencia implica insomnio, neurosis depresión.
Su exceso solamente puede ser debido a tratamientos con litio.

FÓSFORO: Está implicado en la formación de energía y transformación de impulsos nerviosos y metabolismo muscular.
Su carencia implica debilidad muscular, raquitismo.
Su exceso se traduce en trastornos musculares, tetania (convulsiones musculares).

MANGANESO: Actúa como equilibrador tiroidico. Interviene en la producción de hormonas sexuales.
Su carencia implica degeneración grasa del hígado, retraso en el crecimiento, anemia.
Su exceso se traduce en síntomas del Sistema Nervioso Central.

NÍQUEL: Es imprescindible para la buena utilización del azúcar.
Su carencia implica astenia física.
Su exceso se traduce en alergias, neumonías, eccemas.

ZINC: Favorece la formación de insulina. Es indispensable para el buen funcionamiento de los órganos genitales y el mantenimiento del impulso sexual. Favorece el funcionamiento de la próstata.
Su carencia implica hipogonadismo, enanismo.
Su exceso se traduce en depresión mental, diarreas, vómitos.

Estos son los oligoelementos SIMPLES; en una próxima entrada, veremos los ASOCIADOS, que son los que se corresponden con las DIÁTESIS.

Fin de esta sesión.

Un consejo naturista para hoy:

"con los calores del verano, por nuestras ventanas no solo entra "fresquito", sino también mosquitos y malos olores, contaminación, etc..

Evita sprays de perfumadores e insecticidas contaminantes dentro de tu hogar.

Puedes colocar estratégicamente frente a las ventanas plantas que ahuyentan a los insectos, en las corrientes de aire cestas con frutas, quemadores de aceites esenciales, barritas de incienso..., que además de perfumar, mejorarán tu ambiente."






martes 8 de julio de 2008

Aprovecha la OPORTUNIDAD: 50% sobre todos los cursos a distancia de CEA-NATURE.

A partir de ahora mismo y hasta el día 20 de Julio (incluido), si te matriculas en alguno de nuestros cursos a distancia de Terapias Alternativas, disfrutarás de una REBAJA del 50%.

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viernes 4 de julio de 2008

RÁFAGAS

Hoy cumplo 50.

Llevo una vida razonablemente saludable; a decir verdad me encuentro mejor hoy que hace unos años. Mi salud siempre ha sido fuerte, eso ha hecho que abusara de mi organismo durante toda mi vida.
Creo que a los 44 ó 45 estaba en bastante peor situación física, emocional e intelectual; mi vida era bastante "tóxica", el stress me devoraba, mi corazón se encontraba debil y agotado y mi cerebro recibía continuas señales de auxilio del resto de los órganos encargados de mantenerme vivo.

Por suerte los escuché.

Tuve que dar un timonazo.

En cualquier caso, hasta aquí he llegado.

Gracias a los que leais esto porque estoy seguro de que en un porcentaje razonablemente elevado me deseareis un feliz cumpleaños.





viernes 27 de junio de 2008

RÁFAGAS

El Agua.

Bebe agua, la suficiente pero no te pases... para una persona normalmente sana, la cantidad de agua diaria debe estar entre el litro y medio y los dos litros. Esto te mantendrá a salvo de la deshidratación y evitará la formación de cálculos renales.

La cantidad de agua presente en el organismo está estrechamente ligada a la cantidad de electrólitos.

Si bebes más de esta cantidad, la dilución de sales y minerales, como el sodio presente en la sangre o el potasio, aumentará, pudiendo llegar a ser excesiva y a causar daños importantes.

También ten en cuenta que es mejor tomarla fuera de las comidas; un vaso de agua (del tiempo) en la comida es más que suficiente. Evita beber durante los 20 minutos anteriores a las comidas y durante la hora siguiente.




jueves 19 de junio de 2008

RÁFAGAS

Descarga tus emociones a gritos!

No te puedes imaginar la tensión emocional que se libera a través de un buen alarido.

Nos hemos sometido a la vida en sociedad privándonos de una de las mejores terapias anti-tensión que existen.

Te propongo un par de técnicas:

Si nadas, tanto en el mar como en la piscina puedes, mientras buceas, gritar con todas tus fuerzas. Aunque te pueda parecer "raro", te aseguro que despues de cuatro o cinco gritos te sentirás liberad@ emocionalmente.

Cuando conduzcas sol@, sobre todo si lo haces fuera de la ciudad, en algún tramo poco transitado, aminora la velocidad, abre la ventanilla y dá un gran alarido. Te aseguro que te quedas como nuev@.

Si alguien te observa cuando lo haces, sonríe y continua con tus gritos.






miércoles 11 de junio de 2008

YIN-YANG: Las 7 condiciones.

Comienza esta sesión:

Para hoy, te propongo un sencillo test. Nos sirve para conocer nuestro estado de salud según la Esencia de la Macrobiótica.

Consiste en SIETE condiciones valoradas con diferentes puntuaciones.

Son las condiciones que hay que cumplir para poder decir que gozamos de buena salud.


1. Ausencia de fatiga. (5 puntos).

2. Buen apetito. (5 puntos).


3. Sueño profundo. (5 puntos).

4. Buena memoria. (10 puntos).

5. Buen humor. (10 puntos).

6. Rapidez de juicio y ejecución. (10 puntos).

7. Justicia. (55 puntos).




Suma tus puntos y si estás en 80 o más, puedes decir que estás en bastante buena forma.

Si obtienes menos de 80 puntos, se te puede considerar una persona enferma, aunque la enfermedad aún no se haya manifestado.

En esta prueba, la Macrobiótica deja de ser simplemente una serie de reglas higiénicas y dietéticas, y se erige en una figura filosófica, moral.

El sentido de la Justicia es muy importante para definir la salud.

Aquellos dichos antiguos que indicaban que si hay buen apetito y se duerme bien es que hay un salud de hiero.... como que apenas rascaban la superficie, sin embargo una buena memoria o un sentido del humor excelente es más importante para la salud que el buen apetito o la ausencia total de fatiga.

Es más, alguien inapetente, que no duerma bien y que se agote al minimo esfuerzo, puede ser considerado saludable si alcanza la maxima puntuación en el resto de condiciones, en cambio alguien sin sentido del humor que no tenga rapidez de juicio... será visto como un enfermo por la macrobiótica.

Todo esto nos hace pensar, ya que se trata de planteamientos muy especiales

Una vez evaluada tu salud "macrobiótica", aplicale esta prueba a alguna persona que conozcas aquejada de alguna enfermedad, puntuandola con seriedad según tu punto de vista, y te sorprenderás de los resultados.

Un consejo naturista para hoy:
"no bebas liquidos frios en las comidas, es mucho mejor para el organismo beber muy poco mientras se come y mejor liquidos templados. "




martes 10 de junio de 2008

PREMIOS

Quiero dar las gracias a Clementine por los premios DARDOS 2008 y EL ARBOL DE LA FELICIDAD,




Este premio "DARDOS 2008", quiero darselo
Ejco.
Por su sensibilidad.












Quiero otorgar el PREMIO "El Arbol de la Felicidad" a:

Bahhia por su facilidad para dibujar su percepción del entorno.
La Colmena por su inacabable fuente de variadisimas tendencias.
Fernando Doylet por su excelente tarea como divulgador de los Factores de Transferencia a la red de habla hispana.
Oscar Uncal por su desinteresada tarea en la difusión del camino espiritual.
Manuel Vallejo Andreu por su generoso trabajo de divulgación del coaching.
David Berruezo por su apoyo a la comunidad PNL y su espléndida facilitación del trabajo ajeno.
Fabio Alberto Cortés Guavita por su sensibilidad social y su difusión de la empresa solidaria.


Hace unos meses, las abejitas de la colmena, me obsequiaron con este premio DALIS, fué el primero. Aunque en su momento no publiqué nada al respecto, creo que ahora es el momento de hacer público mi profundo agradecimiento a lo que este premio supuso.
MUCHAS GRACIAS!.

sábado 7 de junio de 2008

RÁFAGAS

Notas al margen para el post anterior "Antioxidantes, Alcaloides y Radicales Libres":

Nuestro reloj interno va atrasandose poco a poco, haciendo que toda la vida a nuestro alrededor parezca ir mas rápido. De esta forma el cerebro nos va avisando de que llegará un momento en que nos detendremos del todo.

Cada especie tiene fijada una duración aproximada para vivir. Nuestra especie es la única capaz de comprender que nuestro tiempo es limitado; aún así en nuestros genes no hay ningún tipo de información para que envejezcamos. El envejecimiento no está programado en nuestra genética.







sábado 31 de mayo de 2008

Antioxidantes, Alcaloides y Radicales Libres: el bueno, el feo y el malo.



Comienza esta sesión:

El aire que respiramos se compone básicamente de Nitrógeno, Oxígeno, Dióxido de Carbono y Argón. De estos elementos, el único realmente imprescindible para nuestra vida es el Oxígeno.

Pero también es el responsable de nuestro envejecimiento celular.

Todas nuestras células, al entrar en contacto con el Oxígeno se oxidan, literalmente. No se puede hacer nada para evitar este hecho, cuanto mas Oxígeno consumamos, más rapidamente nos oxidaremos.

Sin embargo si podemos contrarrestar este envejecimiento con determinado tipo de vitaminas, (A,C y E), que encontramos en las frutas y vegetales frescos, estas vitaminas tienen un efecto antioxidante en nuestras células.

Cuando tomamos un jugo de frutas frescas, o un buen vaso de zumo vegetal, estamos "rociando" nuestras células con estas particulas antioxidantes, por eso es muy importante hacerlo a diario, y si además lo hacemos en ayunas conseguiremos mayor efectividad.

En el extremo contrario de las cosas que debemos hacer para mantener la juventud de nuestras células, se encuentra el exponerse a los alcaloides y a los radicales libres.

Los Alcaloides son los excitantes modernos, según Honoré de Balzac, el cual escribió todo un tratado sobre ellos.

Observemos a estos elementos:

Todos ellos disponen de doble solubilidad, osea, se disuelven en agua y en grasas, de esta manera pueden penetrar en todos los medios de los tejidos humanos
Pueden destruir las membranas celulares por infiltración.
Son venenos nerviosos.
Su acción, aparentemente tónica y estimulante, corresponde a la irritación que producen sobre las células nerviosas.
Para combatir a estos visitantes, es organismo acelera la circulación sanguínea y aumenta el gasto de energía vital.
Los principales alcaloides nocivos con los que nos encontramos a diario son:
el café, el , el cacao y chocolate, los refrescos de cola, el mate, el alcohol...

Y en cuanto a los Radicales Libres, también merecen un poco de atención:

Son moléculas o átomos a los que les falta un electrón, por ello, intentan capturar ese electrón en nuestro organismo, pero lo hacen de forma agresiva. Estos radicales libres, son el residuo tóxico que generan nuestras células mitocondriales, que son pequeñas centrales energéticas, que funcionan dia y noche.
Viajan por nuestro organismo buscando el electrón que les falta, cuando encuentran una célula se pegan a ella e intentan quitarselo, si consiguen extraerlo de la membraba celular destruyen la información funcional de dicha célula, entonces esta empieza a no funcionar como debiera y se acelera el envejecimiento celular; el radical se convierte en un átomo y la célula afectada continúa con su existencia.
Sin embargo hay veces en las que el radical libre no consigue extraer un electrón de la membrana celular, entonces, puede llegar a romper la membrana y atacar al núcleo. Si consigue extraer un electrón del nucleo de la célula, afecta directamente al propio material genético y esta se transforma en una célula cancerígena.

LOS RADICALES LIBRES DESEMPEÑAN UN PAPEL CRUCIAL EN LA GÉNESIS DEL CANCER Y ENFERMEDADES CARDIOCIRCULATORIAS.

Un organismo sano tiene capacidad para combatir a los radicales libres que genera él mismo, aunque resulta obvio que el número de estos radicales generados varía, y en nuestro caso (occidente) es más alto que en otras civilizaciones a causa de las dietas excesivamente acidificantes a las que nos sometemos.

Pero estas particulas nocivas tambien entran en nuestro organismo procedentes del exterior, las inhalamos a través del aire contaminado que respiramos y sobretodo del humo del tabaco.

La única prevención efectiva a la presencia de radicales libres son determinadas vitaminas, en especial las del grupo A, C y E.

La Naturopatía cree completamente desfasada la cantidad de vitaminas que hasta ahora se tiene por adecuada. Creemos que es necesaria una revisión completa de la Dietética Moderna.

Fin de esta sesión.

Un consejo naturista para hoy:

"reduce tu consumo de alcaloides, no te expongas a los radicales libres "gratuitos", aumenta la ingestión de vitaminas A, C y E. Haz una revisión profunda de tu exposición a estos elementos y trata de disminuirla drasticamente."

jueves 29 de mayo de 2008

RÁFAGAS.

A la hora de vestir:

Mejor algodón que lycra, mejor holgado que comprimido.
En verano colores claros, para el frio colores ocres y oscuros.
En invierno un gorro de lana o de cualquier otro material natural, ayuda a no perder calor por la cabeza, que es por donde más perdemos.
Llevar dos o tres prendas superpuestas (camisetas y camisas, por ejemplo) en verano, hace que las camaras de aire que quedan entre ellas nos aislen mejor del calor.
Cuando te vistas para la lluvia, piensa que esas prendas no dejan transpirar, lo que elevará mucho la humedad en su interior, sobretodo si hace calor. Corrige esto con prendas de algodón que puedan absorver dicha humedad.

Como para todo, para vestir también busca el lado natural; aunque cada vez está mas oculto contiene información vital para todos nosotros.








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